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मिर्च खाने वाले लोगों के लिए खुशी की बात है यह है कि इसे खाने से नुकसान नहीं बल्कि काफी फायदा होता जो आपको आजीवन स्वस्थ बनाये रख सकता है. आपकों बता दें कि हरी मिर्च में थोड़ी मात्रा में भी कैलोरी नहीं मौजूद होती है लेकिन इस इसमें पोषक तत्वों की भरमार होती है. इसीलिए हरी मिर्च खाने से किसी भी व्यक्ति का वजन नही बढ़ता है. साथ ही इसका सेवन करने वालों का वजन भी नियंत्रित रहता है.

इसके साथ ही हरी मिर्च हमारे ब्लडप्रेशर को भी संतुलित करने की क्षमता रखता है. यही वजह है कि हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से ग्रसित लोगों को डॉक्टर हमेशा निश्चित मात्रा में हरी मिर्च के सेवन करने की सलाह देते हैं. जानकारों की माने तो हरी मिर्च में काफी मात्रा में फाइबर्स पाएं जातें हैं. जिसके कारण हरी मिर्च खाने से पाचन तंत्र भी मजबूत हो जाता है.

हरी मिर्च खाने का सबसे बड़ा फायदा यह है कि दुनिया की सबसे खतरनाक बिमारियों में शामिल कैंसर हरी मिर्च खाने के वजह से हमारे शरीर में प्रवेश करने से हिचकता है क्योंकि इसम प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होता हो जो हमें कैंसर के खतरे से दूर रखता है. साथ ही अर्थराइटिस के मरीजों के लिए भी हरी मिर्च संजीवनी बुटी के तरह काम करता है. जो लोग रोजाना के एक हरी मिर्च को अपने भोजन के साथ खाते हैं तो उनके शरीर से अर्थराइटिस का खतरा भी दूर हो जाता है,

इसके अलावा विशेषज्ञों के शोध में यह भी खुलासा हुआ है कि हरी मिर्च खून के थक्कों की परेशानी को ठीक कर देता है. इसलिए हरी मिर्च खाने से दिल की बीमारियों भी आसानी से ठीक हो जाती है. सबसे अहम बात यह है कि हरी मिर्च में विटामिन सी और विटामिन-ई पाएं जाने के वजह से इसे खाने वाले लोगों कि त्वचा भी हमेशा स्वस्थ रहती है.

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